Ăn nhiều đồ luộc, đồ ăn có màu đỏ
Ở tuổi 49, Lý Băng Băng giảm thời gian làm việc, cô tập trung cho việc chăm sóc sức khỏe nhiều hơn, đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống. Nói về thói quen ăn uống ít dầu mỡ, gia vị của mình, cô nói: "Tôi luôn chọn ăn rau luộc, không bao giờ xào". Những bữa ăn của Lý Băng Băng chủ yếu là rau xanh và hoa quả, việc duy trì chế độ ăn này không chỉ giúp dưỡng nhan mà còn ngăn việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
Lý Băng Băng thường xuyên tự xay sinh tố với rau xanh và hoa quả là nguyên liệu chính. Cô ăn cháo ngũ cốc hoặc yến mạch vào bữa sáng. Nữ diễn viên có một nguyên tắc ăn uống đơn giản là không bao giờ để cơ thể bị bỏ đói nhưng cũng không bao giờ ăn quá no. Hàng ngày, cô chia nhỏ thực đơn ăn uống của mình thành nhiều bữa với lượng thức ăn vừa đủ, không làm cơ thể thiếu chất mà lại không gây tích mỡ bụng, đồng thời duy trì năng lượng làm việc cả ngày. Bên cạnh đó, Lý Băng Băng còn khuyên mọi người nên ăn nhiều thực phẩm màu đỏ như củ dền, thanh long, cà chua, ớt chuông đỏ, trà hoa hồng... cung cấp chất chống oxy hóa anthocyanin, có nhiều lợi ích cho vóc dáng và làn da.
Một cách giúp Lý Băng Băng chống lại quá trình lão hóa của làn da là ăn chanh leo. Mỗi ngày cô ăn khoảng 5-6 thìa chanh leo. Hàm lượng vitamin C và carotene cao trong chanh leo hữu ích cho việc làm trắng da và tổng hợp collagen, làm chậm lão hóa da và cải thiện tình trạng mất ngủ.
Uống 2 ly nước ấm vào buổi sáng
Lý Băng Băng cho rằng, uống nước cũng là một cách để cô giữ gìn nhan sắc. Cô có thói quen chỉ uống nước ấm, bất kể mùa đông hay hè. Buổi sáng, cô thường uống hai ly nước ấm để góp phần đào thải độc tố và đánh thức cơ thể, nhờ đó giúp bổ sung độ ẩm cho da hiệu quả. Trong ngày, cô mang theo nước trong bình giữ nhiệt để nhắc nhở bản thân uống nước đầy đủ.
Tập yoga đều đặn
Yoga là bộ môn được ví như hơi thở hàng ngày của Lý Băng Băng. Lý Băng Băng còn tự tin với trình độ hiện tại của mình chẳng thua kém gì giáo viên yoga chuyên nghiệp. Thói quen tập yoga mỗi ngày giúp cô thư giãn, chăm sóc cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài, đồng thời sở hữu gương mặt trẻ trung, thanh thoát.
Tẩy trang kỹ trước khi ngủ
Lý Băng Băng từng chia sẻ bí quyết làm đẹp của mình trong một cuộc phỏng vấn, đầu tiên chính là bước tẩy trang. "Nhiều năm làm nghề đến giờ, tôi chưa bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang. Tôi nhất định phải tẩy trang và chăm sóc khuôn mặt thật sạch sẽ", cô nói. Nữ diễn viên cho rằng, việc tẩy trang trước khi ngủ sẽ giúp lớp biểu bì trên mặt được điều hòa, khỏe mạnh, kết cấu da mềm mại, giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da.
Cô cũng tập trung dưỡng da vùng cổ bằng các phương pháp thiên nhiên hoặc sử dụng mỹ phẩm. Người đẹp dưỡng ẩm vùng mắt và chăm sóc mắt thường xuyên để tránh xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim trên mắt. Ngoài ra, cô giữ thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày. Cuối mỗi ngày làm việc, cô thường đốt tinh dầu trong phòng, tắm trong bồn tắm sữa tươi để làm đẹp da. Cô cho rằng, ngủ ngon và đủ giấc là bí quyết để duy trì làn da trẻ trung và vóc dáng cân đối.
Theo Phụ nữ Việt Nam
Nguồn 2sao.vn
