Nam giới nói chung đến giai đoạn dậy thì, khoảng mười bảy hoặc mười tám tuổi sẽ bắt đầu mọc râu. Ở một số người có sự chuyển hóa hormone tăng trưởng cao, râu sẽ mọc và phát triển sớm hơn.
Một lối sống lành mạnh và rèn luyện thể chất tốt là chìa khóa chính giúp tăng cường tuổi thọ. Nhưng lựa chọn cho mình bài tập phù hợp và hiệu quả thì không hề đơn giản.